Sobre el Autor:

Adriana Meza Matallana es Psicóloga Organizacional, Especialista en Desarrollo del Talento Humano, y Máster en Bienestar Organizacional. Impulsora de Talento y Bienestar, acompaña a líderes, equipos, y organizaciones a evolucionar con sentido, integrando desarrollo humano, empleabilidad, y cultura. Es creadora de un modelo de Outplacement para quienes buscan empleo o independencia laboral, y de Nuevo Comienzo, una propuesta estratégica para pre-pensionados que desean proyectar un futuro pleno. Está certificada en la metodología LEGO® SERIOUS PLAY® y ha diseñado el LEGO® DISC® Experience, una experiencia vivencial que combina la metodología LEGO® con el análisis DISC para ayudar a las personas y equipos a comprender mejor sus estilos de comunicación, mejorar su dinámicas de grupo, y fortalecer su trabajo en equipo. Desde su experiencia como consultora, docente, y mentora, impulsa a las personas a reconectar con su propósito, comunicarse con autenticidad en LinkedIn, y crecer sin desconectarse de sí mismas.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Mi intención con este capítulo es invitarte a cuestionar cómo estás cuidando tu salud mental y lo que permites que se quede en tu mente. Así como cuidas lo valioso en tu vida, también necesitas aprender a gestionar lo que piensas y sientes. A través de pasos simples, descubrirás cómo reducir el estrés y la ansiedad, y a dejar de alimentar pensamientos que no te aportan. Porque, si no te hace bien, no tiene sentido que siga ocupando espacio en tu vida.

Sobre el Autor:

Liliana Rodríguez Vázquez es estratega en inteligencia emocional y acompaña a empresas, centros educativos, comunidades y familias en el desarrollo de habilidades que apoyen el bienestar integral y el desempeño sostenible. Desde 2012 es senior partner consultant en Ginnovates, y desde 2018 forma parte de Six Seconds, la red global más importante en el estudio y enseñanza de IE, donde se desempeña como impact manager de LATAM. Ha colaborado en múltiples talleres virtuales como facilitadora, incluyendo V-EI Summit 2022 de Emotionalytics & Co. y Meraviglia EQ Academy, de la India, y en el ebook “A journey towards wellbeing” de MEQ - Academy, con el artículo «Knowing emotions through origami». Diseña e implementa programas y experiencias orientadas a la mejora de habilidades socioemocionales, integrando metodologías, herramientas creativas, y recursos (como el origami y otras técnicas japonesas), incluyendo diagnósticos utilizando evaluaciones SEITM de Six Seconds. Su propósito: servir y ayudar a los demás.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Mi intención es que, al leer este capítulo, te incomodes lo suficiente como para cuestionar la manera en que piensas, sientes y tomas decisiones. Que puedas reconocer aquello que está influyendo en tu liderazgo y en tu vida sin que lo notes y que, a partir de esa conciencia, dejes de operar en automático. Si algo cambia después de leer estas páginas, que sea esto: asumir la responsabilidad de lo que haces con lo que sientes y el impacto que eso tiene en los demás

Sobre el Autor:

Luz Adriana Salcedo Vargas es directora del Instituto de Educación Emocional y Bienestar Integral (IEEBI), experta en educación emocional, bienestar y desarrollo humano. Es Administradora de Empresas, Especialista en Finanzas, MBA, y cuenta con estudios de maestría en Educación Emocional y Neurociencias, además de formación en Coaching y Resiliencia por la Universidad Complutense de Madrid. Como Directora de Bienestar Universitario y Asuntos Estudiantiles hizo parte del Consejo Académico e integró comités estratégicos de permanencia e inclusión, liderando iniciativas que fortalecieron el acceso, la permanencia y el bienestar de miles de estudiantes beneficiarios de programas de becas, apoyo financiero e inclusión. Actualmente impulsa programas de educación emocional, bienestar e inclusión en distintos países de América Latina, integrando procesos de transformación educativa.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Vivimos en una época que nos enseñó a producir, a rendir, y a cumplir, pero que olvidó enseñarnos a vivir. Este capítulo sostiene que estamos ante una revolución educativa inevitable: una que pone el desarrollo del ser en el centro, porque ahí radica el verdadero bienestar. Con evidencia científica y más de dos décadas de práctica real, propone la educación emocional como la respuesta más honesta a esa necesidad.

Sobre el Autor:

Eduardo Spandre sabe lo que es tocar fondo. Fue ingeniero industrial exitoso, esposo presente en teoría, pero ausente en la práctica, y un hombre que un día se miró al espejo y no reconoció a la persona que le devolvía la mirada. Ese punto de quiebre lo llevó a un viaje profundo de autoconocimiento que transformó no solo su vida, sino su propósito. Hoy, como arquitecto de culturas y neurocoach de negocios, Eduardo acompaña a líderes y empresarios a soltar la mochila emocional que les impide ser quienes realmente son. Fusiona su formación técnica como magíster en mejora de procesos con una sensibilidad humana forjada en sus propias heridas para guiar procesos de transformación que impactan vidas, negocios, y culturas. Como conferencista internacional y autor, su mensaje es tan simple como radical: para liderar a otros y recuperar el control de tu vida, primero hay que volver a ti.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Mi intención para ti, querido lector, es que, cada vez que sientas que te desconectas de tu vida, que pierdes el control de la misma, sepas que yo estuve ahí. Una verdad importante para cuando sientas que lo has perdido todo: todo es temporal. Quien tú quieres ser ya lo eres; solo debes creer y volver a ti. A través de los siete pasos para volver a ti cuando has perdido el control de tu vida, te voy a guiar y te voy a acompañar a través de estas enseñanzas que transformaron mi vida y espero de corazón que también transformen la tuya para que vuelvas a ti, a tu esencia y te permita trascender para alcanzar la vida que tú quieres.

Sobre el Autor:

Dora Luz Carmona es empresaria, mentora, conferencista, líder comunitaria, y facilitadora en procesos de transformación humana, liderazgo consciente, inteligencia emocional, y Sintergética. Cuenta con certificaciones internacionales en liderazgo, mentoría, neurociencias aplicadas, desarrollo humano, coaching y gestión empresarial. Es miembro, conductora y líder del programa de Liderazgo y Paz de EGE-MAH. Su labor ha sido reconocida con distinciones como Mujer de Liderazgo e Influencia Mundial EGE-MAH 2026, Bandera de la Paz–Mensajera Constructora de la Paz Universal PACIS NUNTII (2024), Mujer de Impacto Mundial (2023), Diamante de Global Coaching Federation & IDC, y Mujer Líder Hispana Toronto (2018). Es mentora experta en RGM (Red Global de Mentores), promotora de Mujeres MIEL, coautora de diversas publicaciones y creadora del espacio Pensamiento Divergente en Spanish Roots y OMNI TV Canadá. Artista plástica con exposiciones internacionales, promueve la educación consciente, humanización y trascendencia.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Este capítulo tiene como propósito sensibilizar, inspirar y brindar herramientas prácticas para fortalecer la salud mental, la humanización y la inteligencia emocional en la vida personal, familiar, social y organizacional. A través del modelo DLC369 (Desarrollo del Ser, Liderazgo y Consciencia), la autora propone un camino de autoconocimiento, autoliderazgo y transformación consciente que permite desarrollar potencial, gestionar emociones, construir relaciones más saludables y trascender desde el servicio, la empatía y el amor, contribuyendo así, a una sociedad más humana, equilibrada, y consciente.

Sobre el Autor:

Gabriela García Hansen es psicóloga, escritora, speaker internacional, y mentora ejecutiva, especializada en liderazgo consciente, transformación personal, y bienestar organizacional. Es creadora del Método BIE —Bienestar Integral Exponencial—, una metodología estructurada que integra seis dimensiones esenciales: emocional, familiar, mental, laboral, financiera, y física, para lograr resultados sostenibles. Con más de veintisiete años de experiencia en empresas nacionales y multinacionales, ha liderado proyectos de talento, cultura, y bienestar con impacto medible. Ha diseñado más de 1.000 planes de desarrollo y facilitado más de 1.500 talleres. Es coach ontológica certificada, MBA, especialista en comunicación organizacional, y experta en nutrición. Ha sido docente universitaria y columnista en Semana.com. En 2025 publicó su primer libro, Bienestar Integral Exponencial, posicionado como bestseller en Amazon.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Mi intención con este capítulo es que puedas comprender que tu salud mental no empezó contigo, sino que está influenciada por historias, lealtades invisibles, y patrones heredados, como lo plantea la psicología transgeneracional y los aportes de Carl Jung sobre el inconsciente. A través de la inteligencia emocional, deseo que desarrolles la capacidad de reconocer estos patrones, comprender su impacto en tu vida, y asumir un rol activo para transformarlos, construir mayor conciencia, y vivir con más libertad y coherencia.

Sobre el Autor:

Reconocida empresaria, conferencista, mentora, columnista, presentadora, creadora de contenido y estratega de negocios colombiana. Amante del emprendimiento, programas de sostenibilidad social y emocional, el fútbol y de sentirse bien. Embajadora de marcas como Trees For the Future y Save Soil, movimiento creado por Sadh Gurú. Ha sido columnista de la Revista Momentos y Semana en Colombia y actualmente es Columnista de NotiAmérica España. Presentadora del canal Latino Live Tv de Miami, en el cual maneja su propio programa Kathe Dice 5. En el mes de marzo de 2023, lanza su programa radial Kathe Dice 5 que va dirigido a 17 países con Radio Dones y Talentos.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Mi intención es invitar a los lectores a mirar sus emociones desde un lugar diferente: no como enemigas que deben evitarse, sino como mensajeras que pueden guiarnos hacia una vida más consciente, libre, y auténtica, para así tener una maravillosa salud mental, física, y espiritual. A través de experiencias personales, deseo que abras un camino de autoobservación y conexión interior que te permita experimentar la vida con más presencia y menos resistencia.

Sobre el Autor:

Agustin tiene tres grandes pasiones en su vida. Una es que disfruta mucho de pasar tiempo con su familia y sus amigos. La segunda es su voluntariado, desde hace un poco más de dieciocho años es médico de la risa de Risaterapia, donde se certificó como facilitador de los talleres de formación de voluntarios, impartiendo más de setenta talleres a lo largo de todo el país. Y su tercera pasión es que, como licenciado en administración de empresas encontró su propósito de vida precisamente ayudando a las personas y organizaciones a generar entornos de trabajo donde las personas se sientan felices, plenas, para así lograr resultados extraordinarios, pudiendo colaborar con más de 120 organizaciones y universidades mediante distintos talleres y conferencias enfocadas en el bienestar laboral. A su vez, sus debilidades son el fútbol, las combis, y la lucha libre

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

A ver, ¿me estás diciendo que hay un grupo de personas que ocupan su tiempo libre cada semana en ir a meterse a un hospital público donde hay carencias, sufrimiento, imágenes, olores, y sonidos fuertes, y aun así, salen más felices de lo que entraron y con ganas de regresar? ¿Y además… puedes aplicar sus técnicas y herramientas a la vida diaria con todos los beneficios que eso conlleva? La respuesta es sí. Y en las siguientes líneas quiero compartirte algunas de las herramientas que nos permiten brindar un voluntariado profesional, que nos cuidan y que nos tienen tan enamorados de esta labor.

Sobre el Autor:

Vero Bejarano es una empresaria, entrenadora y educadora de gran éxito radicada en Querétaro. Con una licenciatura en Administración de Empresas y una maestría en Aplicación Mental, le apasiona el crecimiento personal y la conciencia humana. Vero se desempeña como presidenta del capítulo industrial de BNI Querétaro y es la directora de Capacitación de Amexme, apoyando a las mujeres empresarias. Dirige talleres, conecta personas y facilita la evolución personal. Vero es practicante de kabalah, estudia la sexualidad tántrica y explora varios campos como la astrología y la neurobiología. Comprometida con el aprendizaje y el intercambio de conocimientos, es capacitadora certificada y líder de talleres. Su sueño es impactar positivamente a los queretanos promoviendo la evolución de la conciencia.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Escribo este capítulo porque me fascina conocer, entender, y sobre todo poner en práctica todo aquello que apoye el tema de las emociones, que por un lado normalmente cuando nos preguntan «¿Cómo estás?» respondemos con facilidad «Bien» o «Mal» o «Feliz» o «Triste» y se ha quedado nuestro repertorio para poder relacionarnos con lo que sentimos en solo cuatro palabras. Me encantará que puedas encontrar en este capítulo una guía para empezar a reconectar con lo que sientes, a reaprender a nombrar las emociones, y sobre todo a atravesarlas, porque hoy entiendo que hay que atravesarlas, sentirlas, reconocerlas, y ya no gestionarlas, controlarlas, o dominarlas. Desde un sentido de expresión del cuerpo y la mente consciente para que estas mensajeras nos ayuden a ir entendiendo qué procesos requerimos atender para sanar.

Sobre el Autor:

Lucía Villamizar es psicoterapeuta, logoterapeuta, escritora, y conferencista apasionada por el desarrollo humano y el sentido de vida. Reconocida por su calidez, empatía, y capacidad de comunicación, ha dedicado su trayectoria a acompañar procesos de transformación emocional y crecimiento personal desde una mirada profundamente humana. Es psicoterapeuta acreditada por el World Council for Psychotherapy (WCP), miembro del Consejo Internacional de Psicoterapeutas, coach certificada por el True Purpose Institute (TPI), y magíster en Educación, Cognición y Emoción. Su formación integra logoterapia, inteligencia emocional, pedagogía, y programación neurolingüística (PNL). A lo largo de su carrera se ha desempeñado como docente, conferencista, terapeuta, y creadora de contenido, impactando positivamente a personas, organizaciones, y comunidades. Convencida de que toda transformación inicia en el interior del ser humano, Lucía inspira a otros a encontrar sentido, esperanza, y propósito aun en medio de las dificultades, convirtiéndose en una voz cercana y auténtica dentro del ámbito del crecimiento personal y la salud emocional.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

La intención de este capítulo es invitarte a comprender que la salud mental y la inteligencia emocional no solo se gestionan desde la razón, sino desde el sentido profundo con el que eliges vivir tu vida. Deseo que, al recorrer estas páginas, descubras que incluso en medio del dolor, la incertidumbre, o el vacío, siempre existe la posibilidad de transformar tu historia desde la conciencia, la resiliencia, y el propósito. Que aprendas a escuchar tus emociones, reconciliarte contigo mismo, y habitar la vida de una manera más humana y coherente.

Sobre el Autor:

Pamela Cuevas es Máster Coach Organizacional, mentora en bienestar y liderazgo, y especialista en el desarrollo humano con enfoque integrador. Con más de 20 años de trayectoria, ha acompañado a personas y organizaciones en la construcción de entornos laborales y estilos de vida fundamentados en el bienestar, la autenticidad y el sentido profundo del ser. Es Profesional en Marketing y Publicidad, con una sólida formación en desarrollo humano, experiencia del cliente y marketing sensorial. Desde 2013, participa activamente como voluntaria en proyectos sociales, en especial como Doctora Green en Doctor Payaso A.C., otorgando acompañamiento en procesos de desarrollo personal, conexión emocional y liderazgo con propósito. Su labor voluntaria se extiende al ámbito del bienestar animal, donde ha promovido una visión compasiva e integral de la adopción y tenencia responsable de animales de compañía.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

¿Y si el problema nunca fueron tus emociones… sino todo lo que aprendiste a hacer para esconderlas? Vivimos intentando ocultar lo que sentimos para parecer fuertes, cuando en realidad muchas veces es justamente ahí, en nuestra vulnerabilidad, donde habita nuestra mayor fortaleza. Sanar emocionalmente no es dejar de sentir; significa aprender a escucharte, abrazarte y transformarte a través de aquello que viene a cuidarte y atreverte por fin, a honrar tu humanidad.

Sobre el Autor:

Enrique Rodríguez: actor, fotógrafo, y embajador de la gratitud. Productor y speaker del diario de gratitud de Kathe Loaiza. embajador de sostenibilidad. Actor por más de veinticinco años. Sus trabajos más recientes incluyen: serie El centauro del norte, La vida de Pancho Villa en Disney plus, Entre paredes, y SWAT en Netflix. Como embajador de sostenibilidad firmó un acuerdo de intención con el gobierno de México y la campaña mundial de “Salvemos el suelo”.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Abrir mi corazón y contar mi historia para llevar un mensaje de gratitud porque en los momentos más difíciles es cuando adquirimos más herramientas para sostenernos.

Sobre el Autor:

Andrea Gámez es mentora, coach y conferencista especializada en liderazgo emocional y su aplicación en la vida familiar. Durante más de dieciocho años lideró equipos de recursos humanos y gerencia de proyectos en compañías nacionales y multinacionales, aplicando metodologías de alto rendimiento como Six Sigma y DISC. Hoy traslada esos mismos principios al hogar, con certificaciones en crianza consciente, neurociencia aplicada a la crianza, y coaching en liderazgo. Es creadora del método CORA-E y autora de talleres sobre liderazgo familiar y crianza consciente. Ha acompañado a familias en su tránsito del caos a la estructura, y de la reacción a la conexión, partiendo de una convicción clara: el bienestar de los hijos empieza con el liderazgo personal de los padres. Hoy es una voz referente para familias y organizaciones que buscan educar y formar desde la consciencia, la conexión, y la disciplina.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Este capítulo es para quienes por fuera parecen estar bien pero por dentro saben que algo no lo está. No habla de crisis. Habla del cansancio que se normaliza, de las señales que el cuerpo lleva semanas avisando sin que nadie las escuche. Es una invitación a cuidar tu salud mental antes de necesitar hacerlo, con herramientas concretas, sostenibles, aplicables desde hoy. Porque la salud mental no se construye en la emergencia: se construye en los días ordinarios.

Sobre el Autor:

Psicóloga, coach entrenada en PNL, líder consciente; profesional versátil, visionaria, creativa. Realiza aportes a la Salud Mental, inspirando el valor del servicio, ayuda solidaria, economía restaurativa. Creadora del método PODER: Pensar-Observar-Discernir para Decidir-Elegir-Redireccionar, club de materialización de Sueños y del Centro integral EVI Equilibrio-Vital-Integral.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

En este capítulo encontrarás lo que todos necesitamos entender: lo que significa realmente la salud mental, más allá de las crisis, el estado mental, y la enfermedad. El funcionamiento integral que permite mirar a la persona completa, en su totalidad, nos lleva a aceptar que existe un entramado invisible del bienestar basado en competencias emocionales, comunicacionales, vinculares, relacionales, y de diferentes índoles, que cultivamos desde las primeras etapas de vida. Todas las emociones son válidas y se hace urgente divulgar cómo cuidar la salud emocional. Conocer, identificar, gestionar las emociones para no enfermar. Las habilidades socioemocionales permiten crecer, ser más fuertes y flexibles, y así afrontar la vida. Recuerda: prevenir es más fácil y mejor que curar.

Sobre el Autor:

Pilar Jaramillo es escritora, conferencista, directora de punto de paz, entrenadora de la mente, terapeuta transpersonal. Creadora de varios cursos online. Sus libros: Vivir sin miedo (2008), Maltrato estrato 6 (2009), Infidelidad: la búsqueda del placer y el encuentro con el dolor (2014), La transición (2021, donde el tema es la experiencia consciente de la muerte), El juego de las ideas asombrosas (2025). Próximamente nuevo libro 2026. Pilar ha participado como exponente virtual en los encuentros globales de UCDM: 2021, 2022, 2023, 2024, 2025 en diferentes países que han organizado el evento. Y en la actualidad en el 2026. Pilar nos invita a experimentar y compartir este mensaje: #AceptosermultiplicadordelAmorynodelmiedo.

LA INTENCIÓN DEL EPISODIO:

Todos los seres humanos estamos en transformación, temiéndole sin ser conscientes de ello; lo ignoramos. Este capítulo te lleva a descubrir la Inteligencia Mayor que te acompaña a ser el testigo de las emociones soltando el temor. Mi intención es acompañarte a que sueltes la resistencia y aceptes la Verdadera Libertad.